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No laboratório das emoções trabalhamos o autocontrole e a emoção raiva. Tivemos um momento de respiração diafragmática, com bolhinhas de sabão e uma intervenção cheia de alegria.

Raiva é um sentimento que nos acompanha por toda a vida. É comum e saudável não abafa-la, embora existam meios de fazê-lo para não afetar as pessoas ao nosso redor ou prejudicar a nós mesmos.

Se bem administrada, a raiva pode até mesmo trazer benefícios para nossas vidas. Porém, para encontrarmos esse equilíbrio em nossas vidas, precisamos aprender a dominar esse sentimento.

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